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• Sie suchen ein leicht umsetzbares Ernährungskonzept?
• Sie suchen eine individuelle Lösung die sich an Ihre Bedürfnisse anpassen lässt?
Dann sind Sie richtig bei PEP, dem persönlichen Ernährungsprogramm.
Professionelles Ernährungskonzept sucht Fitnessclub. Wir suchen gesundheitsorientierte Fitnessclubs, die mit PEP, Ihren Mitgliedern mehr bieten wollen.
Du bist, was du isst und wie Du Dich bewegst! Sie suchen professionelle Betreuung bei Ihrem Abnehmprojekt?
Das PEP-Ernährungskonzept wird individuell an Ihr Trainingsziel, Ihren Stoffwechsel, Tagesablauf sowie geschmackliche Abneigungen und Vorlieben angepasst. Wählen Sie aus den folgenden Modulen Ihr persönlichen Erfolgsprogramm.
Lidia und Michael Kleinhanß - PEP food consulting GmbH
Crash-Diäten mit vielen Verboten und sehr starken Kalorieneinschränkungen bringen nur sehr kurzfristigen Erfolg und machen vor allem Ihren Stoffwechsel langsamer. Mit einem langsamen Stoffwechsel ist die Gewichtszunahme nach der Diät vorprogrammiert.
Wir bei PEP, sind bestrebt Ihnen die Ernährungsumstellung so einfach wie möglich zu machen, Verbote bringen Sie nicht weiter. Bei PEP lernen Sie z.B. Schokolade nicht in Massen, sondern in Maßen zu essen. So bleibt Ihnen der Genuss und das Ziel wird trotzdem erreicht.
Ich aß früher hautsachlich am Abend, da ich tagsüber durch meinen Beruf kaum Zeit zum Essen hatte. Ich wog 128 Kg obwohl ich laut den PEP-Experten viel zu wenig aß. In den ersten 4 Wochen wurde mein Stoffwechsel wieder aktiviert. Nach insgesamt 12 Wochen habe ich 15 Kg abgenommen. Von meinem großen Ziel „endlich wieder unter 100 Kg zu wiegen“ bin ich dank PEP nicht mehr weit entfernt.
Ich bin Abiturientin und habe mit PEP in den ersten 12 Wochen 9 Kg verloren. Insgesamt habe ich über 1 ½ Jahre mit dieser Ernährungsumstellung mehr als 38 Kg abgenommen. Jetzt habe ich gelernt mehrere kleine Mahlzeiten am Tag zu essen und mich nicht mehr durch den Lernstreß mit den „Snacks für den kleinen Hunger zwischendurch“ voll zu stopfen.
Gerhard (48 Jahre)
aus Hagen -15kg
Anna-Lena (21 Jahre)
aus Kaiserslautern -38kg
Ich trainiere jetzt seit Ende Januar im Figur- und Gesundheitsstudio BellaVIta. Mein Studio arbeitet intensiv mit PEP zusammen. Seit ich das Ernährungsprogamm und das auf mich abgestimmte Trainingsprogramm durchziehe habe ich schon 22 Kilo und gut 20cm Bauchumfang abgenommen. Die Analyse zeigte mir meine ganzen Ernährungsfehler auf. Der Ernährungsplan wurde speziell auf mich abgestimmt und war anfangs eine grosse Umstellung, da ich plötzlich 6x am Tag essen durfte. Aber die Rezepte sind toll, abwechslungsreich und einfach nachzukochen. Und das beste ist der Schlemmertag. Hier kann ich ohne schlechtem Gewissen Essen und Trinken was ich möchte und hält mich motiviert am Montag mit dem Plan wieder durchzustarten. Mein Wunschgewicht rückt immer näher und ich fühle mich fit, habe Energie und wieder Spass an Bewegung. Ich kann jedem nur diese tolle Kombination - Pep und Training - empfehlen. Jeder schafft das!!!!!!!
Über einen 12 Wochen Abnehmkurs bin ich im Sommer letzten Jahres ins Fitness-Studio gegangen. Neben dem Bewegungspart wurde auch das PEP Abnehmkonzept angeboten. Zu Anfang war ich gegenüber PEP sehr skeptisch, da ich selber in der VHS Kochkurse gebe und schon 3 Bücher zu den Themen „Spargelrezepte", „Bedarfsgerechte Ernährung" und „Die DGE Pyramide dreht sich!" geschrieben habe. Die 6 Mahlzeiten am Tag haben mich zu Anfang abgeschreckt und die warmen Mahlzeiten erschienen mir sehr aufwendig in der Zubereitung. Bereits in der ersten Woche haben sich meine Zweifel in Rauch aufgelöst. Ich benötige nur 30 Minuten für die Zubereitung und konnte es nicht fassen, dass Essen so viel Spaß machen kann. Mit PEP habe innerhalb von 12 Wochen 9,5 Kg abgenommen und nachdem ich noch ein Bewegungsprogramm im Fitness-Studio durchführe, weitere 13 Kg. Diese Kombination kann ich nur jedem empfehlen.
Helena Zuchnik
aus Mainz -10kg
Helga (56 Jahre)
aus Würzburg
Michael Kleinhanß
Experte Abnehmen & Ernährung
Lidia Kleinhanß
Experte Abnehmen & Ernährung
Prof. Dr. Rüdiger Jäger
Experte Orthopädie & Sportmedizin
Thorsten Schuller
Experte Sport & Fitness
Silke von Küster
Ernährungswissenschaftlerin
Theresa Schreiner
Ernährungswissenschaftlerin
